Apopleksijos rizika: šios taisyklės gali užkirsti kelią insultui

Insultas yra pagrindinė neįgalumo priežastis suaugus. Tai, ką žino labai nedaug žmonių: dar dažniau smegenų infarktas palieka nematomas pasekmes. (Vaizdas: BillionPhotos.com/fotolia.com)

Mokslininkai analizuoja pagrindines insulto priežastis
Insultas yra pavojinga ir staigi smegenų liga. Insultas dažnai sukelia nuolatinį kai kurių centrinės nervų sistemos funkcijų sutrikimą. Didelis tyrimas parodė, kad devyni iš dešimties insultų būtų išvengiami, jei žmonės laikytųsi tam tikrų sveikatos nurodymų.

'

Daugelis žmonių vis dar mano, kad insultai yra neišvengiami. Kanados McMasterio universiteto mokslininkai savo tyrime nustatė, kad devyni iš dešimties insultų iš tikrųjų būtų išvengiami, jei žmonės geriau rūpintųsi savo sveikata, pavyzdžiui, jei nustotų vartoti alkoholį ir rūkyti cigaretes. Gydytojai savo tyrimo rezultatus paskelbė žurnale „The Lancet“.

Insultas yra pavojinga liga, galinti sukelti net mirtį. Tačiau yra paprastų rekomendacijų, kurios gali apsaugoti jus nuo insulto. (Vaizdas: BillionPhotos.com/fotolia.com)

Kasmet insultą patiria 270 000 vokiečių
Vien JK kasmet yra apie 152 000 insultų. Tačiau gydytojai įtaria, kad būtų galima išvengti maždaug 138 000 šių insultų. Tai gali reikšti, kad taip pat galima išgelbėti maždaug 48 000 sergančių žmonių gyvybes, sako ekspertai. Vokietijoje kasmet yra net apie 270 000 insultų. Daugiau nei 80 procentų nukentėjusiųjų yra vyresni nei 60 metų. Tačiau yra dešimt paprastų taisyklių, kurios gali padėti išvengti insulto.

Dešimt taisyklių, kaip išvengti insulto:
1. Sumažinkite kraujospūdį.
2. Atlikite mankštą ir įsitikinkite, kad mankštinatės pakankamai.
3.Valgykite sveiką maistą.
4. Išlaikykite sveiką svorį.
5. Užkirsti kelią diabetui.
6. Sumažinkite cholesterolio kiekį.
7. Gerkite mažai alkoholio arba nevartokite jo visiškai.
8. Meskite rūkyti.
9. Venkite bet kokio streso.
10. Jei reikia, vartokite profilaktinius vaistus nuo širdies ritmo sutrikimų.

Hipertenzija yra svarbiausias modifikuojamas rizikos veiksnys
Iš visų rizikos veiksnių didžiausią įtaką turi kraujospūdžio sumažėjimas. Gydytojai paaiškina, kad esant maždaug sveikam kraujospūdžiui galima išvengti maždaug pusės visų insultų. Tyrimo rezultatai patvirtino, kad dešimt modifikuojamų rizikos veiksnių yra susiję su maždaug 90 procentų visų insultų - nepaisant to, kiek metų serga moterys ir vyrai, aiškina dr. Martinas O’Donnellas iš McMasterio universiteto. Hipertenzija (aukštas kraujospūdis) yra svarbiausias įtakojamas rizikos veiksnys ir raktas į insulto sumažėjimą visame pasaulyje.

Aukštas kraujospūdis padidina insulto riziką beveik 48 procentais
Aukštas kraujospūdis padidina insulto riziką net 47,9 proc., Fizinio aktyvumo trūkumas - 23,3 proc., O nesveika mityba riziką padidina 18,6 proc., Aiškina Kanados mokslininkai. Kiti nepriklausomi tyrimai jau parodė, kad didėjantis oro užterštumas žymiai padidina insulto riziką. Tačiau didžiąją dalį visų insultų sukelia bendri keičiami rizikos veiksniai. Šis tyrimas yra labai svarbus, nes jame buvo analizuojami daugelio šalių sveikatos duomenys, teigia mokslininkai.

Aspirinas gali užkirsti kelią sunkiam insultui
Kitas svarbus patarimas ištikus dideliam insultui yra nedelsiant vartoti aspiriną. Išgerkite aspiriną, kai tik pastebėsite pirmuosius insulto požymius, pataria medicinos specialistai. Tarptautiniu mastu pripažinto Oksfordo universiteto ekspertai prieš kurį laiką savo tyrime nustatė, kad anksti išgertas aspirinas gali sumažinti sunkaus insulto riziką iki 80 procentų. Taigi aspirinas gali užkirsti kelią daugeliui sunkių insultų.

Tolesni tyrimai gali išgelbėti daugybę papildomų gyvybių
Naujų tyrimų rezultatai aiškiai rodo, kad reikia atlikti papildomus tyrimus, siekiant nustatyti papildomas insulto priežastis ir rasti insulto gydymo būdus. Tai gali sumažinti žmonių, mirusių nuo insulto, skaičių, sako autoriai. (kaip)

Žymos:  Galerija Advertorial Holistinis-Vaistas