Tinkama intymi higiena: šie patarimai padeda protingai tvarkytis su intymia higiena

Higiena lytinių organų srityje: į ką turėtų atkreipti dėmesį moterys ir vyrai
Protinga higiena lytinių organų srityje sukuria ne tik gaivų pojūtį, bet ir užkerta kelią ligoms. Tačiau nereikėtų persistengti su intymia higiena. Ekspertai turi pasirengę patarimų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, siekiant išvengti infekcijų ir palengvinti imuninę sistemą.

Intymios higienos klaidos
Geriausia, jei intymi higiena būtų atliekama kasdien abiem lytims. Nors tai vis tiek atrodo savaime suprantama, sveikatos specialistai pabrėžia, kad tiek moterys, tiek vyrai gali padaryti tam tikrų klaidų. Gydytojai ypač atkreipia dėmesį į dvi nuoskaudas: per daug ar per mažai skalbia. Norint išvengti infekcijos ir palengvinti imuninę sistemą, reikia laikytis kelių taisyklių. AOK-Gesundheitskasse šiame pranešime spaudai pateikia keletą patarimų, kaip sveikai naudoti intymią higieną.

'

Priežiūros priemonės gali pakenkti makšties florai
Esant 4,0–4,5, moteriškos intymios zonos pH vertė yra mažesnė nei likusios odos. Šioje vadinamojoje „rūgštinėje aplinkoje“ yra daugybė bakterijų, pavyzdžiui, pieno rūgšties bakterijų, kurios neleidžia prasiskverbti į patogenus. Šią „laktobacilų apsauginę sienelę“ gali susilpninti įvairūs poveikiai, pavyzdžiui, antibiotikai. Kai kurie intymios priežiūros produktai taip pat kenkia aplinkai. Pieno rūgšties žvakutės, įterptos į makštį, gali padėti atkurti makšties florą ir užkirsti kelią infekcijoms. Nors kai kurių moterų makšties floroje paprastai yra per mažai laktobacilų, tai ne visada turi sukelti infekcijas. Tačiau žmonės kartais patiria niežtinčią makštį ar išskyras iš makšties, dažnai kartu su stipriu deginimo pojūčiu. Tinkamai prižiūrint, natūrali apsauginė siena gali būti nepažeista - jei laikomasi principo „mažiau yra daugiau“. Pernelyg didelė higiena naikina natūralią intymios zonos florą. Todėl ligos sukėlėjai gali greičiau prasiskverbti į organizmą ir tai gali sukelti pavojingas infekcijas. Jei išskyros turi nemalonų kvapą, reikia kreiptis į ginekologą.

Dažnai keiskite tamponus
Dauguma rinkoje esančių asmens priežiūros produktų palaiko natūralų odos pH, kuris yra maždaug 5,5. Todėl jie nėra tinkami intymiai sričiai valyti, nes makšties aplinkos pH paprastai yra 4,4. Net jei stipriai prakaituojate, ryte ir vakare pakanka valyti švariu vandeniu. Panaudotas servetėles reikia keisti kasdien. Pasak AOK, kitas „veiksmingas ginklas“ nuo infekcijų yra kruopštus džiovinimas po plovimo. Net menstruacijų metu pakanka valyti vandeniu. Tamponus ir įklotus reikia keisti bent kas dvi valandas. Jei tamponai makštyje būna per ilgai, gresia gyvybei pavojingi pavojai. Tik neseniai buvo pranešta apie jauną merginą, kuri mirė nuo toksinio šoko sindromo (TSS), nes pamiršo pakeisti tamponą. Tinkama intymi higiena yra ypač svarbi nėščioms moterims, nes bakterinės infekcijos gali sukelti priešlaikinius gimdymus.

Švarus „iš priekio į galą“
Makšties savaiminio išsivalymo funkcija yra susijusi su pieno rūgšties bakterijų buvimu. Moterys, kurios dažnai kenčia nuo išorinių ir vidinių lytinių organų uždegimo, turėtų geriau vengti sintetinių apatinių drabužių. Naudojant tokias medžiagas, prakaitas negali būti absorbuojamas. Tai sukuria drėgmės pojūtį. Jei tada naudojami kelnaitės, apsaugančios plastiką, papildomai skatinama šilumos kaupimasis ir drėgmė. Tai gali sukelti uždegimą, pavyzdžiui, grybelinę infekciją.

Per ankštos kelnės taip pat neleidžia orui cirkuliuoti, todėl gali neigiamai paveikti makšties florą. Intymūs purškalai, bet ir kūno milteliai, drėgnos servetėlės ​​ir įprastas muilas sutrikdo pH vertę. Iš esmės svarbu teisingai tvarkyti tualetinį popierių valant išangę. Tai, kaip ir plovimas, turėtų būti atliekama ne „iš priekio į priekį“, o „iš priekio į galą“. Baseinuose turėtų būti laikomasi tam tikros higienos normos. Ypač šiltas vanduo, esantis sūkurinėse voniose, yra intymios zonos bakterinis dėmesys.

Higienos patarimai vyrams
Vyrams bendri higienos patarimai nesiskiria nuo moterų. Reikėtų vengti muilų, drėgnų servetėlių ir intymių dezodorantų, o pakanka vieno ar dviejų valymų per dieną. Smegma, baltos arba šviesiai geltonos spalvos medžiaga, susidaranti tarp galvutės ir apyvarpės, turėtų būti kruopščiai nuplaunama kiekvieną dieną, nes, be kita ko, ji gali sukelti galvos smegenų uždegimą. Vyrams taip pat svarbu visada gerai išdžiovinti lytinių organų sritį. Taip pat turėtumėte įsitikinti, kad einant į tualetą į šlaplės angą nepatenka žarnyno mikrobų. Net su jais aptempta apranga ir sintetinių pluoštų naudojimas gali sulaikyti prakaitą. Tuomet oda gali prarasti atsparumą dėl drėgmės ir atverti kelią egzemai ir uždegimui. (Reklama)

Žymos:  Galūnės Ligos Paprastai