Stresas darbe: kas trečias jaučiasi priblokštas

Stresas darbe: kas trečias jaučiasi priblokštas

16.03.2015

'

Vokietijoje vis daugiau žmonių kelia pavojų savo sveikatai dėl didelio darbo krūvio. Naujas tyrimas atskleidžia, kad kas trečias žmogus jaučiasi priblokštas darbe. Ekspertai ragina darbdavius ​​veikti.

Pavojus sveikatai dėl didelio darbo krūvio
Daugybė tyrimų praeityje parodė, kad nuo streso jūs susergate. Remiantis nauju tyrimu, daugelis vokiečių rizikuoja savo sveikata dėl didelio darbo krūvio. Visą darbo dieną dirbantys darbuotojai Vokietijoje tyrimui buvo apklausti „Bertelsmann Stiftung“ sveikatos monitoriaus ir „Barmer GEK“ sveikatos draudimo bendrovės. Atitinkamai nuolat didėjantis spaudimas darbo vietoje reiškia, kad daugelis darbuotojų dirba daugiau, nei yra pakeliama jų kūnui ir psichikai. Pirmadienį paskelbtame tyrime teigiama: „Tai padidina daugelio jų riziką pakenkti savo sveikatai.“ Žinoma, kad per didelis krūvis gali sukelti skundų, tokių kaip galvos skausmas ar aukštas kraujospūdis.

Beveik ketvirtadalis nedaro pertraukų
Ketvirtadalis visą darbo dieną dirbančių darbuotojų dirba per greitai, kad, pasak jų pačių teiginių, jie tiki, kad ilgainiui negalės atsilaikyti. 18 procentų teigė, kad dažnai pasiekė savo galimybių ribą, o 23 procentai nedarė pertraukų. Kas aštuntas serga net eina į darbą. Tyrimo autorių teigimu, tai daugeliui padidina pavojų pakenkti savo sveikatai: „Pavojų sau keliantis elgesys pasireiškia ne tik poilsio trūkumu vartojant per daug akivaizdžiai veikimą gerinančių medžiagų, tokių kaip nikotinas, narkotikai ar kt. tai, kad saugos, apsaugos ir kokybės standartai yra pažeisti “.

Veiklos ir pajamų tikslų didinimas
42 procentai apklaustųjų teigė, kad jų darbo aplinkai būdingi didėjantys našumo ir uždarbio tikslai. Ir kas trečias nebežino, kaip susitvarkyti su augančiais įmonės poreikiais. Tai gali lengvai sukelti pernelyg didelius reikalavimus. Kita problema yra ta, kad jei įvykdomi reikalavimai, jie iškart taikomi kaip naujas etalonas. Kas antras darbuotojas mano, kad nuo šio užburto rato nepabėgsi. 51 procentas darbuotojų teigė, kad jų darbo krūviui turėjo mažai arba visai neturėjo įtakos. Apie savo darbo tikslus tą patį sako daugiau nei 40 proc.

Įmonės turi pareigą
Autoriai rekomenduoja su darbdaviais reguliariai organizuoti „atviras, įpareigojančias ir realistiškas tikslinio susitarimo diskusijas“. Remiantis naujienų agentūros „dpa“ ataskaita, tyrimo autorė Anja Chevalier iš Kelno sporto universiteto teigė, kad sutartus tikslus reikia pasiekti per sutartyje numatytą darbo laiką. Ir Gertas Kaluza iš GMK Sveikatos psichologijos instituto Marburge teigė, kad ypač svarbu, kad darbuotojai suprastų savo ribas, kad galėtų optimaliai išnaudoti savo veiklos potencialą ilguoju laikotarpiu. Be abejo, darbuotojams yra prasminga ir atsipalaidavimo pratimus, siekiant sumažinti stresą tiek laisvalaikiu, tiek, jei įmanoma, pertraukų metu. Tam gali būti naudojama jogos ar autogeninė treniruotė. Brigitte Mohn iš „Bertelsmann“ fondo direktorių tarybos reikalavo, kad įmonės taip pat turėtų veikti. Tokiu būdu vadovybė gali realiai paveikti atlikimo kultūrą ir sukurti sveikesnę darbo aplinką įgyvendindama realius darbo tikslus. (Reklama)

> Vaizdas: D. Braunas / pixelio.de

Žymos:  Galva Simptomai Paprastai