Tyrėjas: subjektyviai jaučiamas nevalgymas gali sumažinti gyvenimo trukmę

Renkantis sporto salę reikia atkreipti dėmesį į sveikatos ir sporto orientaciją. (Vaizdas: Kzenon / fotolia.com)

Kaip tai veikia, jei jaučiamės tingūs ir nelabai tinkami?
Šiandien daugelis žmonių yra tiesiog pamišę dėl mankštos ir fitneso. Šis mankštos pamišimas kai kuriuos žmones gali priversti pasijusti tiesiog nepakankamai aktyviais. Mokslininkai dabar nustatė, kad vien jaustis mažiau tinkama nei kiti žmonės, gyvenimo trukmė trumpėja.

'

Stanfordo universiteto mokslininkai savo tyrime nustatė, kad jausmas, kad esate mažiau tinkamas ir aktyvus nei kiti žmonės, yra susijęs su gyvenimo trukmės sumažėjimu. Ekspertai savo tyrimo rezultatus paskelbė žurnale „Sveikatos psichologija“.

Kai žmonės jaučia, kad yra mažiau aktyvūs nei aplinkiniai, tai tęsiasi gyvenime sumažina gyvenimo trukmę. (Vaizdas: Kzenon / fotolia.com)

Senesnio tyrimo metu buvo tiriami darbuotojų viešbučiai
Ankstesni tyrimai padarė išvadą, kad savo sveikatos vertinimas turi fiziologinių pasekmių. Vieno iš šių tyrimų metu gydytojai ištyrė viešbučių pramonės darbuotojus. Šios moterys daug judėjo, tačiau laikėsi požiūrio, kad jų darbas nėra geras mokymas.

Žiūrint į darbą kaip į mankštą, pagerėjo kraujospūdis ir kūno riebalai
Kai kurie viešbučio darbuotojai dalyvavo pristatyme, kuris jiems parodė, kad jų darbas susijęs su kėlimu ir vaikščiojimu, kurie yra ir geri aktyvumo, ir sveikatos pratimai. Jei moterys savo darbą vertino kaip gerą treniruotę, tai pagerino jų kraujospūdį ir kūno riebalus, aiškina autoriai.

Buvo įvertinti dviejų didelių tyrimų duomenys
Savo dabartiniam tyrimui mokslininkai išanalizavo dviejų pagrindinių nacionalinių sveikatos tyrimų duomenis - Nacionalinio sveikatos interviu tyrimo ir Nacionalinio sveikatos ir mitybos tyrimo tyrimo duomenis. Gydytojai taip pat norėjo išsiaiškinti, kaip dalyviai vertino save pagal fizinę būklę, palyginti su kitais jų amžiaus žmonėmis.

Kai žmonės mano, kad jie netinka, jie miršta anksčiau
Kai mokslininkai manė, kad jie yra mažiau aktyvūs nei kiti jų amžiaus žmonės, padidėjo tikimybė mirti anksčiau. Šis poveikis nepriklausė nuo sveikatos būklės, kūno masės indekso (KMI) ir kitų veiksnių, aiškina autoriai. Taip pat galima pastebėti pastebėtą poveikį, nors kai kurie tiriamieji visais atžvilgiais buvo panašūs.

Nukentėję žmonės miršta 71 proc. Anksčiau
Ekspertai išanalizavo tris apklausos duomenų rinkinius ir visi trys parodė, kad jei žmonės save vertino mažiau tinkamais nei jų pažįstami, per 21 metų tolesnį vizitą tiems žmonėms padidėjo tikimybė mirti anksčiau. Mane labai nustebino šio efekto dydis, sako autorė Octavia Zahrt iš Stanfordo universiteto.

Ar dėl sumažėjusios gyvenimo trukmės kaltas placebo efektas?
Tyrėjai įtaria, kad yra keletas pastebimo efekto priežasčių. Pavyzdžiui, vadinamąjį placebo efektą galėtų vaidinti tam tikras vaidmuo. Ši idėja yra mūsų mąstymo poveikis, paaiškina ekspertai. Pavyzdžiui, jei manome, kad mums duodama skausmą malšinančių vaistų, placebai iš tikrųjų aktyvina endogeninius opiatus smegenyse.

Ar dėl demotyvacijos mažėja aktyvumas?
Socialiniai palyginimai gali būti motyvaciniai. Jei žmonės jaučia, kad jie daro nepakankamai, to suvokimo gali pakakti, kad atbaidytų juos ir dėl to nustotų sportuoti. Laikui bėgant jie taptų vis mažiau aktyvūs, aiškina autorius Zahrt. Dėl kai kurių neigiamų sveikatos padarinių gali būti mankšta ir aktyvumas. (kaip)

Žymos:  Holistinis-Vaistas Galerija Tematika